Siempre os gusta hacer deporte ¿no?, pues ahora hay una forma mas facil y divertida.
1.Sentaros estirar las piernas y despues de 10 segundos salimos corriendo de un lado a otro.
2.Despues de 15 segundos empezamos a dar vueltas mientras andamos dando pisotones.
3.Cuando pasen 56 sengundos empezamos a hacer futin y dar 12 vueltas.
4.Despues cantais esta cancion mientras que os tocais los pies.
Nunca hay que cansarse.
¡Porque somos deportistas!.
Y si alguien dice para de correr.
Tu que dirias ¡no!.
5.Y por ultimo un momento de descanso.
Bueno espero que os guste. Adios.
lunes, 17 de febrero de 2014
domingo, 26 de enero de 2014
viernes, 15 de noviembre de 2013
Viernes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hola friends hoy es viernes y nos toca hacer test.
Primero las cosas saludables.Oh no!!!!!!!!!!!!!!!ya lo dimos ahora vamos a poner las cosas no saludables os lo dice mi amigo:
el desayuno no comer,chuches,boyos..........a la comida soy German ahora,chuche,patatas,muchas cosas con gluten..............La merienda ahora Alvaro,cosas con glutes pero muchas..............la cena German,chcuche,bollos,donut,patatas y muchas cosas con gluglugluten.......
Primero las cosas saludables.Oh no!!!!!!!!!!!!!!!ya lo dimos ahora vamos a poner las cosas no saludables os lo dice mi amigo:
el desayuno no comer,chuches,boyos..........a la comida soy German ahora,chuche,patatas,muchas cosas con gluten..............La merienda ahora Alvaro,cosas con glutes pero muchas..............la cena German,chcuche,bollos,donut,patatas y muchas cosas con gluglugluten.......
viernes, 18 de octubre de 2013
vamos a acer mucho,mucho deporte.
hola chicos hoy vamos a hacer:cosas saludables,bailar con 2 canciones,leer cuentos sobre el deporte....
COSAS SALUDABLES!!!!
Siempre al desayunar es bueno tomar un baso de leche,tambien se puede tomar un bowl de cereales,
pero si tomais esas dos cosas es un desayuno perfecto.
Para la comida es bueno tomar leumbres,verdura,pasta y pescado,en el postre os podeis como leche que
es queso o yogur o tambien fruta.
para la merienda seria mejor tomar galletas,sawicht y mas cosas pero no chuches.
Para la cena es bueno sobretodo el huevo,las sardinas,salchichas y mas cosas saludables.
asi es como podemos terner el cuerpo saludable.
INFORMACION!
Podeis comer de avez en cuando unas pocas chuches pero siempre no.
A BAILAR!!!!!!!!!!!!!
vamos a mover el esqueleto.
INFORMACION!
Nunca acer los pasos bruscos nos podemos roper los guesos.
COSAS SALUDABLES!!!!
Siempre al desayunar es bueno tomar un baso de leche,tambien se puede tomar un bowl de cereales,
pero si tomais esas dos cosas es un desayuno perfecto.
Para la comida es bueno tomar leumbres,verdura,pasta y pescado,en el postre os podeis como leche que
es queso o yogur o tambien fruta.
para la merienda seria mejor tomar galletas,sawicht y mas cosas pero no chuches.
Para la cena es bueno sobretodo el huevo,las sardinas,salchichas y mas cosas saludables.
asi es como podemos terner el cuerpo saludable.
INFORMACION!
Podeis comer de avez en cuando unas pocas chuches pero siempre no.
A BAILAR!!!!!!!!!!!!!
vamos a mover el esqueleto.
Nunca acer los pasos bruscos nos podemos roper los guesos.
AHORA UN CUENTO DEL DEPORTE.
Un dia en nueva york habia un niño que soñava por ser un deportista peroooo,no era tan bueno,sus amigos se
reian mucho de el y al el nole gustava que se reiran de el y entocen se puso a entrenar pero no savia como asi que entro a SPORT CON GERMAN y los vio las cosas que podia hacer avian miles ero quemiles de cosas.
Al segundo dia fue a buscar un empleo en el atlntismo y el entrenador era muy simpatico,empezaron y lo primero que icieron fue correr 100000 metros por la ciudad,el otronadar 1000 metros,salto de lungito desde 2000 metros de altura asi que fue de pared a pared corriendo mientra se comia un donut y por el donut se puso muy
gordo y no poia mas,asi que el cuarto dia aprobo fue mandado al CAMPEONATO 2014 y como era tan simpatico el entrenador pues le dejo ir al campeonato y no sabia lo que iva a ver al dia siguiente.
al quinto dia ya es el CAMPEONATO 214 todon estan preparados y la prueva era ir 500000 metros por las carreteras y con optaculos y con lagos que tenias que ir nadando,la pistola iba a sonar dentro de 1,2 y 3 ¡PUM!
sono la pistola todos corriero el camino era ir por la carreteras de arena despues por los edificios roto de saltos
los lagos limpiao y por ultimo la llegada todos ivan por la carreteras de arena y el niño iva 43 y eran 100 y avia
mejorado mucho pero que mucho,en los edificios rotos de saltos ivan por hay el niño estava el 10 y estava muy bien ahora en los lagos el savia nadar muy vien y entonces avian dos 1 era el niño y su vecino malvado estavan
peleando por el puesto lla salieron del lagon y ivan a cruzar la meta y se atropezo el niño y entonces el otro tenia mas ventaja pero el izo caso al blog comer sano es mejor que tomar chuches y entonces tomo un trozo de lechuga y iba a toda maquina delanto a su malvado vecino y quedo primero gano el titulo del mejor deportitas
y el entrenador se puso orguyuso y el tambie FIN.
OS GUSTO CHICOS ESE ENTRENAMIENTO LO DAMOS CADA VIERNES ADIOS.
si no os sale teneis que cogerlo.Un dia en nueva york habia un niño que soñava por ser un deportista peroooo,no era tan bueno,sus amigos se
reian mucho de el y al el nole gustava que se reiran de el y entocen se puso a entrenar pero no savia como asi que entro a SPORT CON GERMAN y los vio las cosas que podia hacer avian miles ero quemiles de cosas.
Al segundo dia fue a buscar un empleo en el atlntismo y el entrenador era muy simpatico,empezaron y lo primero que icieron fue correr 100000 metros por la ciudad,el otronadar 1000 metros,salto de lungito desde 2000 metros de altura asi que fue de pared a pared corriendo mientra se comia un donut y por el donut se puso muy
gordo y no poia mas,asi que el cuarto dia aprobo fue mandado al CAMPEONATO 2014 y como era tan simpatico el entrenador pues le dejo ir al campeonato y no sabia lo que iva a ver al dia siguiente.
al quinto dia ya es el CAMPEONATO 214 todon estan preparados y la prueva era ir 500000 metros por las carreteras y con optaculos y con lagos que tenias que ir nadando,la pistola iba a sonar dentro de 1,2 y 3 ¡PUM!
sono la pistola todos corriero el camino era ir por la carreteras de arena despues por los edificios roto de saltos
los lagos limpiao y por ultimo la llegada todos ivan por la carreteras de arena y el niño iva 43 y eran 100 y avia
mejorado mucho pero que mucho,en los edificios rotos de saltos ivan por hay el niño estava el 10 y estava muy bien ahora en los lagos el savia nadar muy vien y entonces avian dos 1 era el niño y su vecino malvado estavan
peleando por el puesto lla salieron del lagon y ivan a cruzar la meta y se atropezo el niño y entonces el otro tenia mas ventaja pero el izo caso al blog comer sano es mejor que tomar chuches y entonces tomo un trozo de lechuga y iba a toda maquina delanto a su malvado vecino y quedo primero gano el titulo del mejor deportitas
y el entrenador se puso orguyuso y el tambie FIN.
OS GUSTO CHICOS ESE ENTRENAMIENTO LO DAMOS CADA VIERNES ADIOS.
como ivo el partido?
Bueno chic@s fue muy bien,quedaron 1-2 los plata ganaron por el cerdito de la mancha negra.
Fue muy diverdtido la clasificacion va a si.
hay nuevos legendarios.
ERROR LO SIENTO.
Fue muy diverdtido la clasificacion va a si.
hay nuevos legendarios.
Cima
del ganador.
? ?
---------------------
?amistoso con el canario
? ?
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fraciscinoVSsamolte
roniñosVSlos dinoVSrafael tinoVSdrocodro
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fraciscinoVScanario
samolteVSroniños ojosVSlos dinoVStino
drocodroVSrafael
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ERROR LO SIENTO.
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